De natuurlijke remedie die zowel uw gewrichtspijn als Ibuprofen kan verlichten Preventie

Cultura / Stephen Lux / Getty Images

Arnica bloemhoofdjes zijn van oudsher doordrenkt van warm water tot bereiden actuele remedies voor pijnverlichting. Arnica lijkt antiontstekingseigenschappen te bezitten, en onderzoek suggereert dat het in actuele gelvorm osteoartritispijn even effectief kan verlichten als niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen. Naar mijn ervaring is lokale arnica ook uitstekend voor het behandelen van kneuzingen, verstuikingen en spierpijn.

MEER: 8 Dingen die gebeuren als je eindelijk stopt met het drinken van light frisdrank

Houd dit veld leeg Vul je e-mailadres in

U kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

|

U kunt tincturen, crèmes, gels en oliën vinden, allemaal voor actueel gebruik, bij de meeste reformwinkels en sommige apotheken. Ik gebruik een tinctuur gemaakt met arnica en alcohol, die zowel lekker ruikt als goed aanvoelt. Liberaal topische arnica masseren in een pijnlijk of verwond gebied met een ongebroken huid. (Gebruik geen arnica in welke vorm dan ook op een open wond - u loopt kans op het absorberen van een toxische dosis.)

(Voel u beter dan ooit met deze eenvoudige 12-daagse leverontsteking!)

Of probeer een arnica-kompres te maken: Dip een gaasje in een eetlepel arnica-tinctuur vermengd met een halve liter veer of gezuiverd water en breng het dan aan op het arthritische gewricht of het gewonde gebied. Sommige mensen zijn gevoelig voor een bestanddeel van arnica, dus stop ermee als zich uitslag ontwikkelt.

MEER: De 25 beste voedingstips aller tijden

Neem geen arnica intern, behalve in homeopathische vorm. Hoewel onderzoeksresultaten inconsistent zijn geweest, vind ik persoonlijk en in mijn praktijk dat de 30X potentie gunstig is als een eerste-hulp-behandeling voor trauma's, zoals een tandheelkundige ingreep, of enig sportgerelateerd letsel met verstuikingen, spanningen of blauwe plekken. Sommige mensen nemen homeopathische arnica vóór en na de operatie, maar er zijn tegenstrijdige onderzoeksresultaten over de effectiviteit van deze praktijk.

Vitaminen & supplementen Botgezondheid
Aanbevelen
  • Gezondheid: 20 Manieren om uw huisdier veilig te houden deze zomer | Preventie

    20 Manieren om uw huisdier veilig te houden deze zomer | Preventie

    Annette Shaff / Shutterstock Hogere temperaturen kunnen zich vertalen in meer tijd buitenshuis, maar voor eigenaren van huisdieren kunnen ze ook meer bezoeken aan de dierenarts.
  • Gezondheid: Gezondheid

    Gezondheid

    Voor al onze gretigheid om rond te lopen over onze lange runs en recente races, lopers kunnen een lipgloss hebben in het kantoor van de dokter. Velen vertellen liever helemaal niets over hun wegdek-stampende hobby.
  • Gezondheid: 5 Manieren waarop vrouwenhersenen anders leven dan mannen, en wat het betekent voor uw gezondheid | Preventie

    5 Manieren waarop vrouwenhersenen anders leven dan mannen, en wat het betekent voor uw gezondheid | Preventie

    vitstudio / shutterstock Ondanks wat u misschien hebt gehoord, is er geen duidelijk 'mannelijk' of duidelijk onderscheid "vrouwelijk" brein.
  • Gezondheid: 5 Subtiele tekenen van nierkanker die u moet weten | Preventie

    5 Subtiele tekenen van nierkanker die u moet weten | Preventie

    OGphoto / Getty Images Hoewel het niet zoveel aandacht krijgt als gewone kankers zoals die van de borst, huid of prostaat, nierkanker is een van de 10 meest voorkomende kankers bij volwassenen. Ongeveer 55.
  • Gezondheid: Hoe de bloeddruk verlagen | Preventie

    Hoe de bloeddruk verlagen | Preventie

    Hoge bloeddruk wordt vaak een & quot; stil & rdquo; ziekte-het veroorzaakt geen symptomen voor jaren of zelfs decennia. In feite weet 19% van de ongeveer 78 miljoen Amerikanen met hoge bloeddruk niet dat ze het hebben.
  • Gezondheid: 37 Spierpijn verlichten | Preventie

    37 Spierpijn verlichten | Preventie

    U hebt meer dan 600 spieren in uw lichaam en pijn kan elke spier treffen. Misschien heb je een pijnlijk gespannen spier of pees ontwikkeld, meestal in je onderrug of achter in je bovenbeen. Misschien heb je de beginnende spierpijn na een training vertraagd.
  • Gezondheid: 7 Restauratiemiddelen voor de vette huid | Prevention

    7 Restauratiemiddelen voor de vette huid | Prevention

    Wanneer u denkt aan een "vette huid", & rdquo; het doet gewoonlijk denken aan piepstemmige tieners met een puistige blik die zich midden in die lastige fase bevinden.
  • Gezondheid: Hoop op diabetes type 1 | Preventie

    Hoop op diabetes type 1 | Preventie

    Voor de 1 miljoen Amerikanen met type 1 diabetes, kunnen celtransplantaties wonderbaarlijk lijken.
  • Gezondheid: Gewicht uit je geest | Preventie

    Gewicht uit je geest | Preventie

    Het handhaven van een normaal lichaamsgewicht kan dementie voorkomen, volgens artsen van Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health . Hier is hoe uw pond tellen nu telt. Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in U kunt zich op elk moment afmelden.

Editor'S Choice

Voedseletiketten voor kinderen | Preventie

Voedseletiketten zijn ontworpen voor volwassenen, zegt Heidi Schumacher, RD, van de Louisiana State University. Hoewel de meeste informatie ook van toepassing is op kinderen, hebben twee voedingsstoffen - vet en suiker - speciale aandacht nodig.