Cranberries: Ban the Can | Prevention

Met een overvloed aan voordelen die variëren van het voorkomen van hartaandoeningen tot het beschermen van tandvlees en het voorkomen van urineweginfecties, is de karmozijnrode cranberry de belichaming van een superfood. De voordelen voor de gezondheid van de zoete vruchten zijn gedeeltelijk te danken aan de proanthocyanidine-antioxidanten waarmee elke bes is gevuld. Helaas kunnen ingeblikte cranberry-creaties worden ingepakt met fructose-glucosestroop en calorieën die de fruitvrucht veranderen in een voedzame flop. Probeer deze verse recepten in plaats daarvan.

Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in

U kunt zich op elk moment afmelden.

|

Cranberry snoepen: In een keukenmachine pulseert u vers veenbessen, sinaasappelschil, sinaasappelsap en ongezoet cranberrysap. Zoet met ahornsiroop.

Oogstrijst: Bereid bruine rijst met natriumarme bouillon; voeg cranberries toe terwijl het suddert. Gooi met scallions en walnoten.

Taart gebakken appels: Kernappelen en leg ze in ovenschaal. Vul holtes met een mix van gehakte verse veenbessen, walnoten, bruine suiker en kaneel. Giet sinaasappelsap over appels, dekschaal. Bak op 375 ° F tot ze zacht zijn (15 tot 20 minuten).

Feestdagen en amusement
Aanbevelen

Editor'S Choice

9 Verrassende manieren om hummus te eten (anders dan als dip) | Preventie

Foto met dank aan Hope Foods Hummus op zich is al behoorlijk prachtig. De op kikkererwten gebaseerde spread bevat een verzadigende combinatie van eiwitten en vezels, dus het is de perfecte gezonde snack met veggie plakjes.