Zweet om koel te blijven Preventie

Een goede workout kan helpen om opvliegers te verslaan, vindt een universiteit van Illinois tijdens de Urbana-Champaign-studie. Vrouwen in de veertig en vijftig die drie uur per week liepen of yoga deden, meldden aan het einde van het programma minder opvliegers en nachtelijk zweten. Een Duits onderzoek wees uit dat 3 uur cardio en gewicht per week de menopauze-symptomen bijna even goed verlaagt als hormoontherapie. De gelukkige bijwerkingen: een vrolijker humeur en een beter seksleven.

Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in

U kunt zich op elk moment afmelden

| cardio
Aanbevelen

Editor'S Choice

Perfect Pack Essentials | Preventie

Als het weer warmer wordt, is er geen beter moment om naar buiten te gaan en een verkwikkende backpacktocht te maken.