Marathoner van de week: Shelia Spurlock-White | Preventie


Naam: Shelia Spurlock-White

Leeftijd: 44

Plaats / staat: Cheverly, Maryland

Beroep: geregistreerde verpleegster


Waarom ik loop
"Vorig jaar had ik een hernia, die een paar maanden fysiotherapie vereiste. Toen ik weer enige mate van pijnbeheersing kreeg, begon ik aan Ik begon langzaam aan een looproutine gebaseerd op het Walk It Off-programma van Prevention . Naarmate de tijd verstreek, werd ik sterker, herbouwde ik mijn uithoudingsvermogen en vanaf vandaag was mijn langste wandeling 13 1/2 mijl - pijnvrij! "

Mijn trainingspartners
" 's Morgens is Rover, mijn 16 maanden oude Lab, mijn partner, hij helpt me echt met sprints om mijn snelheid te verhogen. Hij moest afvallen en door dit loopprogramma kijken en voelen we ons beter dan ooit. 'S Avonds en tijdens mijn lange wandelingen train ik met een collega-verpleegkundige / vriend en mijn vertrouwde stappenteller. "

Wat motiveert Me
"'Doe het gewoon!' Nike zegt: als je je kleding en schoenen hebt aangetrokken, ga je de deur uit en begin je te bewegen.Ik ben 9 ponden kwijtgeraakt, dus dat houdt me bezig.In het algemeen ben ik gemotiveerd om het leven ten volle te leven voor mijn tweede helft God heeft me dit geschenk gegeven en ik zal het koesteren. "

Volledige lijst van Marathonlopers van de week

Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in

U kunt zich op elk moment afmelden

| lopen
Aanbevelen

Editor'S Choice

Verveeld met Griekse yoghurt? 6 Overige die u zou moeten proberen Preventie

Rafael Elias / Getty Images Een paar jaar geleden, de meest 'Avontuurlijke' yoghurt die je in de supermarkt kon pakken was de belangrijkste limoensmaak. Fast-forward naar vandaag, en een reis naar de melkveebedrijf voelt als een internationale expeditie.