10 Snacks om mee te nemen op je volgende wandeling

Barnana Organische pindakaas Taaie banaanbeten
Pindakaas, banaan, en geen kans op blauwe plekken - wat moet je niet liefhebben? Ze smaken meer als snoep dan als een gezonde snack, maar wees gerust, ze zitten boordevol kalium. ($ 5; barnana.com)

VOEDING (per portie) 180 cal, 4 g pro, 21 g koolhydraten, 2 g vezels, 19 g suikers, 8 g vet, 5 g verzadigd vet, 2 mg natrium

Skout biologische rauwe pompoenpitten
Met 10 g eiwit zullen deze smakelijke zaden elke verkenning stimuleren. Probeer voor een pittige kick Jalapeño of Black-Pepper BBQ-smaken ($ 4,50; skoutorganic.com)

VOEDING (per portie) 190 cal, 10 g pro, 5 g koolhydraten, 2 g vezels, 1 g suikers, 17 g vet, 3 g verzadigd vet, 250 mg natrium

Vul dit veld in blanco Vul uw e-mailadres in

U kunt zich op elk moment afmelden.

|

Sun Seasoned All Natural Chocolate, Almond, Coconut Kale Chips
Telkens wanneer we chocolade kunnen eten waar we ons goed in voelen, zijn we binnen. Neem een ​​extra zak mee, die je niet wilt delen. ($ 7,50; sunseasonedrawfoods.com)

VOEDING (per portie) 140 cal, 5 g pro, 12 g koolhydraten, 3 g vezels, 5 g suikers, 8 g vet, 2,5 g verzadigd vet, 90 mg natrium

Go Raw Sprouted Watermelon Seeds
Watermeloen is niet alleen voor de zomer meer; deze watermeloenzaadjes bestrooid met zeezout zijn perfect elk moment van het jaar. Ze zijn gekiemd, waardoor ze gemakkelijker te verteren zijn dan andere zaden. ($ 10; goraw.com)

VOEDING (per portie) 170 cal, 11 g pro, 4 g koolhydraten, 1 g vezels, 1 g suikers, 12 g vet, 2 g verzadigd vet, 210 mg natrium

Cruncha Ma-me Edamame Veggie Snack-Sea Salt & Black Pepper
Neem je edamame mee met deze high-protein snack - een zak bevat meer eiwitten dan een ei en tot 30 gevriesdroogde sojabonen. ($ 18 voor verpakking van 8; crunchamame.com)

VOEDING (per buidel) 90 cal, 8 g pro, 7 g koolhydraten, 3 g vezels, 1 g suikers, 4 g vet, 0,5 g verzadigd vet, 190 mg natrium

Go Raw Pumpkin Super Chips
Een combinatie van gekiemde pompoenpitten, gekiemde lijnzaad en dadels, deze chips zijn de perfecte mix van zout en zoet. Als je de smaak van vallen in een zak zou kunnen stoppen, zou dit het zijn. ($ 5,50; goraw.com)

VOEDING (per portie) 190 cal, 6 g pro, 12 g koolhydraten, 3 g vezels, 8 g suikers, 13 g vet, 2 g verzadigd vet, 120 mg natrium

Vergulde noot Originele blend
Pistachenoten zijn lekker, maar voeg kruiden zoals knoflook, cayennepeper en kurkuma toe en ze zijn ronduit heerlijk. Maak je geen zorgen over zwerfvuil - je kunt de lege schalen meteen weer in de doos doen als je klaar bent. ($ 20 voor geval van 6; gildednut.com)

VOEDING (per portie) 160 cal, 6 g pro, 8 g koolhydraten, 3 g vezels, 2 g suikers, 13 g vet, 1,5 g verzadigd vet, 120 mg natrium

Sunbiotics chocoladeamandelen
Deze gekiemde amandelen bevatten zuivelvrije probiotica en slechts een vleugje chocolade die niet te zoet is. Elke keer als we chocolade kunnen eten waar we ons goed in voelen, zijn we er. ($ 4; abesmarket.com)

VOEDING (per portie) 180 cal, 6 g pro, 7 g koolhydraten, 3 g vezels, 2,5 g suikers, 13 g vet, 1 g verzadigd vet, 6 mg natrium

Shiloh Farms organische gekiemde hele tarwe-pretzels met Chia
Deze krakelingen bevatten veel vezels en weinig suiker. De chiazaden aan de buitenkant geven extra pit en de organische honing voegt een vleugje zoetheid toe. ($ 6,50; shiloharmarmen.com)

VOEDING (per krakeling) 81 calorieën, 3 g pro, 15 g koolhydraten, 3 g vezels, 0 g suikers, 1 g vet, 0 g zat, 4 mg natrium

Veggie-Go's-zoete aardappeltaart
Dit is niet je typische fruitleer; het heeft een halve portie groenten. Kies uit leuke smaken zoals Sweet Potato Pie, Mountain Berry Spinach en TropiKale. ($ 28 voor 20-pack; nakededgesnacks.com)

VOEDING (per strip) 20 cal, 0 g pro, 5 g koolhydraten, 1 g vezels, 2 g suikers, 0 g vet, 0 g verzadigd vet, 5 mg natrium

MEER: 7 tips voor veiliger wandelen met uw hond

Tips voor succesVoedingsmiddelen voor energie
Aanbevelen
  • geschiktheid: Uw lichaamsvideo opnieuw vormen Preventie

    Uw lichaamsvideo opnieuw vormen Preventie

    Maak kennis met de vrouwen die ons programma hebben gemaakt- Preventie Fitnessdirecteur Michele Stanten, Fitness-expert Chris Freytag en voedingsdeskundige Lisa Young- en degenen die de uitdaging aangingen om zich te versterken en af ​​te slanken. Hoor wat hen heeft geholpen te slagen.
  • geschiktheid: 5 Door No-Equipment Pilates geïnspireerde moves die je thuis kunt doen Preventie

    5 Door No-Equipment Pilates geïnspireerde moves die je thuis kunt doen Preventie

    Jacob Ammentorp Lund / getty-afbeeldingen Ooit gehoord van Piloxing ? De training, die is gemaakt door de Zweedse danser en celebrity-trainer Viveca Jensen, combineert Pilates en boksen tot een versterkende en versterkende sessie die je thuis kunt doen.
  • geschiktheid: Sweat Away Stress | Preventie

    Sweat Away Stress | Preventie

    Als u het grootste deel van uw dag gebogen over een computer doorbrengt, is het tijd om je schouders een beetje TLC te geven. Het opnemen van een paar eenvoudige schouderopeningen helpt je houding te verbeteren, spanning te verlichten en stress te verminderen.
  • geschiktheid: Crunch-Free Ab-oefeningen | Preventie

    Crunch-Free Ab-oefeningen | Preventie

    Verspreid het nieuws: dagelijks 200 crunches doen gaat je buikvet niet doen smelten.
  • geschiktheid: 44-Jarige Mother Of Six verbrijzelt Beer Mile wereldrecord | Preventie

    44-Jarige Mother Of Six verbrijzelt Beer Mile wereldrecord | Preventie

    Alison Wade Op zondagmiddag, Chris Kimbrough, een 44-jarige moeder van zes, verbrak het wereldrecord damesdikommengielen met 13 seconden en reed 6: 28,6 in haar eerste poging tot het evenement. Het vorige record was in handen van Seanna Robinson, die in 1997 6: 42.0 runde.
  • geschiktheid: De 7 minuten durende training | Preventie

    De 7 minuten durende training | Preventie

    In de tijd dat u 's ochtends een kom havermout eet, bent u klaar voor de dag. Gebruikmakend van wetenschappelijk onderbouwde principes, hebben fitnessexperts van het Human Performance Institute in Orlando, Florida, het perfecte trainingsplan ontworpen voor de tijdgerukte massa's.
  • geschiktheid: # 1 Slaapfout die je maakt | Preventie

    # 1 Slaapfout die je maakt | Preventie

    tang ming tung / Getty Images Het is zo belachelijk verleidelijk om je favoriete programma's te bekijken in plaats van een wandeling te maken, maar nieuw onderzoek bevestigt dat het regelmatig moeilijker kan worden om 's nachts te slapen.
  • geschiktheid: Sculpt A Sexy Back | Preventie

    Sculpt A Sexy Back | Preventie

    Omgaan met lastige bh-bobbels? Je bent niet alleen. Maar je kunt deze zomer je favoriete tanktops en strapless jurken met vertrouwen dragen, want het maken van een sterke, strakke, mooie achterkant is eenvoudig.
  • geschiktheid: Liggende externe rotor | Preventie

    Liggende externe rotor | Preventie

    Laat de speelse pose u niet voor de gek houden, deze oefening werkt zowel uw deltaspier (schouders) als triceps (achterkant van de arm).

Editor'S Choice

De training voor nieuwkomers | Preventie

[ADSENSE] Dit veld leeg houden Voer uw e-mailadres in U kunt zich op elk gewenst moment afmelden. | Of het nu gaat om pijnlijke knieën, een nieuwe baan of een familielid, opzij zetten van een routine waarvan je houdt, zal er op een bepaald moment gebeuren.