De 10-minuten Total Body-workout die u moet proberen | Preventie

Enkele weekeinden, mijn vriend bedacht een term die zo perfect de minuutverslindende monsters beschrijft in onze tijd: tijd inbrekers . Mijn vriend verwees naar collega's die haar kantoor kapen voor talkfests, helemaal geen idee dat ze 'echt werk te doen heeft - op het werk!' Maar er zijn zoveel van deze dieven die op de loer liggen (sommige kunnen we beheersen, zoals gedachteloos app-surfen, en andere kunnen we niet, zoals een uurvergadering die in tweeën komt) dat het de tijd maakt om alles te doen wat we moeten doen bijna onmogelijk.

Zoals, trainen.

Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in

U kunt zich op elk moment afmelden

|

Zelfs als fitnesseditor heb ik geleerd dat als ik echt een trainingsschema bijhoud, moet het effectief, snel en superflexibel zijn.

Dus als je het gevoel hebt dat tijd inbrekers je gezondheid en conditie in de weg zitten, bekijk dan onze Fit in 10: Total-Body Transformation programma met trainer Larysa DiDio. Het is snel, leuk en helpt je in te kloppen en af ​​te vallen met slechts 10 minuten eenvoudige krachttraining per dag, waardoor je het gemakkelijk op je gekke dag kunt laten glippen wanneer en waar je maar kunt. Begin met het totale lichaam Toningroutine hierboven en bekijk dan het volledige Fit in 10-programma (waarmee drukke vrouwen tot 8 kilo afvallen in 8 weken). En als die tijd dat inbrekers beginnen te sluipen, probeer dan te lachen. Omdat je tenminste je workout hebt, toch?

Bodycoaching voor het hele lichaam Workoutsworkouts Tips voor het werken

Aanbevelen

Editor'S Choice

Genees uzelf met voedsel: recepten | Preventie

Neem de controle over uw gezondheid over! Probeer deze recepten uit de eetplannen die worden genoemd in Heal Yourself With Food en ga op pad om gezond te worden. Pritikin Diet om diabetes te bestrijden Vul dit veld in blanco Vul uw e-mailadres in U kunt zich uitschrijven op altijd.