De 10 beste sneakers van het jaar | Preventie

Mitch Mandel

Wat betekent het Runner's World schoenenlabo in Portland, OR, en meer dan 350 bestratingstampers in de VS hebben met elkaar gemeen? Ze hebben heel veel schoenen geslagen om je te helpen het beste paar te kiezen voor de voeten die je hebt.

Houd dit veld leeg Vul je e-mailadres in

Je kunt je op elk gewenst moment afmelden

|

Volg deze tabel om je ideale paar sneakers te vinden.

Hoka One One Constant, $ 160

De meest ondersteunende Hoka heeft toch een duurzame compound die loopt van hiel tot middenvoet, die pronatie regelt en demping bevordert. "Mijn runninggame staat niet langer vast, dit high-cushion-merk geeft mijn pijnlijke gewrichten de bescherming die ze nodig hebben", zegt wear-tester Joe Kita.
Kort gezegd: Al die ondersteuning zal u helpen om groot te worden.

MEER: Wat moet je doen? Van amper lopen naar hardloopmarathons

Asics Gel-Kayano 21, $ 160

De 21 is de lichtste Kayano tot nu toe, met nog betere demping - en het was een hit met wandelaars en hardlopers. "Ik ben altijd onder de indruk van Asics en deze schoen is daarop geen uitzondering", zegt slijttester Michele Zimmerman.
Kort gezegd: De beste schoen als je grote mijlen aan de horizon hebt.

Saucony Guide 8, $ 120

Deze schoen is geüpdatet met een bredere voorvoet en biedt stabiliteit plus extra teenruimte. "Ze voelden zich fantastisch tijdens mijn 2-mijlswandelingen: ze waren ruim genoeg om mijn eeltknobbels te kunnen plaatsen", zegt slijttester Linda Rohrbach.
Conclusie: Duurzaam werkpaard.

MEER: Uw 10 grootste Walking Pains, Solved

Brooks Ravenna 6, $ 110

De Ravenna is een Goldilocks-schoen: opgevuld zonder te zacht te zijn, stabiel zonder lomp te lijken, stevig zonder zwaar te voelen. "Je zet ze aan en krijgt die impuls om te gaan, ik wil ze nooit uitschakelen", zegt Preventie managing editor Polly Chevalier.
Conclusie: Stabiel en soepel.

Nike Air Zoom Structure 18, $ 120

De 18 is een belangrijke update van een schoen die al bestaat sinds 1991. Lab tests hebben aangetoond dat het zachter is, met een steviger mediale post voor meer stabiliteit, en testers hielden van de ondersteuning van de voetboog.
Conclusie: Zacht en stabiel, het zal u plaatsen brengen.

Adidas Ultra Boost, $ 180

De koks van Adidas zijn bezig geweest met het creëren van een meer opgevangen boostschuim om hun kenmerkende springkussenrit te verbeteren. De bijgewerkte zool past zich aan de bewegingen van uw voet aan en zorgt voor een soepelere overgang van hiel naar teen. "Ze omhelzen mijn voeten mooi en zijn licht van gewicht en zacht, maar ze bieden goede steun aan de voetboog," zegt Preventie onderzoeksdirecteur Diana Erney.
Conclusie: Veel bounce, nog meer kussen.

Asics GT-2000 3, $ 120

Sandwich the Asics handelsmerk Gel tussen lagen zacht schuim en je krijgt een solide, zool-houdende babyschoen die geweldig zit. "Ik ben vergeten dat ik sneakers draag," zegt wear tester Janice Trudgeon.
Bottom Line: Major crowd pleaser.

MEER: 14 wandeltrainingen die vet verbranden en energie stimuleren

Mizuno Wave Rider 18, $ 120

Om de eerbiedwaardige Wave Rider te verbeteren, herstelde Mizuno de kenmerken van eerdere versies, zoals een verfijndere teen en een springplank tussen de Wave-platen en een nieuwe buitenzool met extra schokabsorptie. "Ik ben geen minimalistische schoenmaker en deze bood voldoende demping voor mijn runs zonder me onhandig te voelen," zegt wear tester Abigail Eaton.
Bottom Line: Throwback ride with pop.

Geboren op verzoek van Boston Marathon kampioen Meb Keflezighi, heeft de GoRun Strada het snelle gevoel van de Skechers GoMeb Speed ​​3, met genoeg demping en stabiliteit om er een dagelijkse trainer van te maken. Een lijn van stevig schuim over de zool zorgt voor stabiliteit. Testers hebben het gegraven. "Mijn boog voelde zich gesteund toen ik rende", zegt wear tester Brian McCormick.

Conclusie:
Snelheid met stabiliteit. MEER:

3 Mooie fantastische manieren om hard te rennen maakt je jonger New Balance Fresh Foam Zante, $ 100

De lichtgewicht Zante heeft voldoende demping in de hiel en een solide gevoel onder de voorvoet voor een snelle afzet. "Niet te veel schoenen, maar ze gaven me nog steeds stuiteren toen ik rende", zegt

Prevention junior designer Kayleen Kauffman-Holcombe. Conclusie:
Fantastische rit voor lichtgewicht hardlopers. Waarom uw gewicht van belang is

Het gaat erom hoeveel impact u op uw gewrichten uitoefent bij elke voetaanval. De body mass index van 26 of hoger is een semiarbitrary heaviness cutoff, maar over het algemeen geldt: hoe meer je weegt, hoe meer extra schoenen, veel ondersteuning, je moet pijn en blessures op afstand houden. Vind je BMI op runnersworld.com/bmi.
Waarom Arch Type Aangelegenheden

Je boogtype beïnvloedt hoeveel je voeten pronateren, of rollen, na een botsing, wat gerelateerd is aan hoe ze de schok verdrijven. Als je boog gemiddeld is, heeft je voet waarschijnlijk een natuurlijke pronatie en kun je bijna elke schoen dragen. Als je een boog mist, zullen je voeten de neiging hebben meer naar binnen te rollen dan de ideale hoeveelheid (overpronate). Als je boog hoog is, rollen je voeten mogelijk niet genoeg (te weinig). Om verwonding te minimaliseren, hebben overpronaters extra demping en ondersteuning nodig, terwijl onderproningsmokkelaars moeten zoeken naar schoenen met meer demping maar geen extra ondersteuning.
MEER:

25 Gedachten Elke Ochtends-beoefenaar heeft RunningWalkingWorkout Tips

Aanbevelen
  • geschiktheid: Kniebesparingstip | Preventie

    Kniebesparingstip | Preventie

    Denk twee keer na voordat u extra steunzolen in uw schoenen steekt, concludeert een studie van de University of Virginia.
  • geschiktheid: Hebt u 'kantoor'? | Preventie

    Hebt u 'kantoor'? | Preventie

    Een gebogen houding en pijnlijke nek en schouders zijn beide tekenen dat je lijdt aan 'kantoorlichaam'. Yep, uren zitten aan een bureau, ingestort over een computer, is niet bepaald goed voor je gezondheid of je conditie.
  • geschiktheid: De snack die je voor je bed moet eten Preventie

    De snack die je voor je bed moet eten Preventie

    Je hebt het een miljoen keer gehoord:' s avonds eten is slecht voor je taille. Rechts? Niet zo snel. Als het een pint ijs is met koekjesdeeg dan is dat waarschijnlijk een slecht idee.
  • geschiktheid: Walk Off Twice The Calories | Preventie

    Walk Off Twice The Calories | Preventie

    .
  • geschiktheid: 2 Beweegt om uw taille slank te maken

    2 Beweegt om uw taille slank te maken

    Hilmar Hilmar Snug tops en low-riding-broeken maken extra gewicht rond je middel duidelijker dan ooit, maar er is nog een betere reden om naar een trim midsection te streven: je gezondheid.
  • geschiktheid: Start met wandelen vandaag Workout Video | Preventie

    Start met wandelen vandaag Workout Video | Preventie

    Start Walking Today , doe mee aan editor Liz Vaccariello in deze video van 1 minuut, waarin ze laat zien hoe gemakkelijk je aan de slag kunt gaan met je wandelplan. Meld je aan om een ​​halve marathon of een volledige marathon te lopen of maak je eigen Mijn wandelkalender.
  • geschiktheid: De kraakpand die uw dijen EN armen ondersteunt Preventie

    De kraakpand die uw dijen EN armen ondersteunt Preventie

    Deze stap van Preventie past niet alleen in 10: 30-daagse buikcorrectie om je onderlichaam te versterken, maar het verbetert ook je houding door de spieren in de rug te versterken je armen die je helpen rechtop te staan.
  • geschiktheid: 13 Manieren om te blijven trainen wanneer u gewrichtspijn heeft | Preventie

    13 Manieren om te blijven trainen wanneer u gewrichtspijn heeft | Preventie

    Dirima / Getty Images "Ik ben een uithoudingsloper die net was gediagnosticeerd met milde artritis in beide heupen, ik voel me verwoest en weet niet wat ik moet verwachten voor mijn toekomstige loopbaan. " -Jodi Hallo Jodi, Het klinkt alsof het een vroege diagnose is.
  • geschiktheid: 5 Redenen waarom uw gewichtheffen-routine niet werkt Preventie

    5 Redenen waarom uw gewichtheffen-routine niet werkt Preventie

    Slim opvouwen, meer verbranden U gaat naar de Sportschool. Je heft gewichten op. Maar tot nu toe zien je spieren er niet meer gebeeldhouwd uit dan toen je begon. Als je het werk hebt gedaan maar geen resultaten hebt gezien, is er waarschijnlijk iets mis met je training, niet met je wilskracht.

Editor'S Choice

8 Ergste oefeningsletsels waar je op moet letten | Preventie

miriam maslo spl / Getty Images Het is niet zonder risico om in vorm te komen, of u nu zwemt, rent of gewicht heft. Ongelukken gebeuren zelfs als u voorzorgsmaatregelen neemt.