De 10 beste sneakers van het jaar | Preventie

Mitch Mandel

Wat betekent het Runner's World schoenenlabo in Portland, OR, en meer dan 350 bestratingstampers in de VS hebben met elkaar gemeen? Ze hebben heel veel schoenen geslagen om je te helpen het beste paar te kiezen voor de voeten die je hebt.

Houd dit veld leeg Vul je e-mailadres in

Je kunt je op elk gewenst moment afmelden

|

Volg deze tabel om je ideale paar sneakers te vinden.

Hoka One One Constant, $ 160

De meest ondersteunende Hoka heeft toch een duurzame compound die loopt van hiel tot middenvoet, die pronatie regelt en demping bevordert. "Mijn runninggame staat niet langer vast, dit high-cushion-merk geeft mijn pijnlijke gewrichten de bescherming die ze nodig hebben", zegt wear-tester Joe Kita.
Kort gezegd: Al die ondersteuning zal u helpen om groot te worden.

MEER: Wat moet je doen? Van amper lopen naar hardloopmarathons

Asics Gel-Kayano 21, $ 160

De 21 is de lichtste Kayano tot nu toe, met nog betere demping - en het was een hit met wandelaars en hardlopers. "Ik ben altijd onder de indruk van Asics en deze schoen is daarop geen uitzondering", zegt slijttester Michele Zimmerman.
Kort gezegd: De beste schoen als je grote mijlen aan de horizon hebt.

Saucony Guide 8, $ 120

Deze schoen is geüpdatet met een bredere voorvoet en biedt stabiliteit plus extra teenruimte. "Ze voelden zich fantastisch tijdens mijn 2-mijlswandelingen: ze waren ruim genoeg om mijn eeltknobbels te kunnen plaatsen", zegt slijttester Linda Rohrbach.
Conclusie: Duurzaam werkpaard.

MEER: Uw 10 grootste Walking Pains, Solved

Brooks Ravenna 6, $ 110

De Ravenna is een Goldilocks-schoen: opgevuld zonder te zacht te zijn, stabiel zonder lomp te lijken, stevig zonder zwaar te voelen. "Je zet ze aan en krijgt die impuls om te gaan, ik wil ze nooit uitschakelen", zegt Preventie managing editor Polly Chevalier.
Conclusie: Stabiel en soepel.

Nike Air Zoom Structure 18, $ 120

De 18 is een belangrijke update van een schoen die al bestaat sinds 1991. Lab tests hebben aangetoond dat het zachter is, met een steviger mediale post voor meer stabiliteit, en testers hielden van de ondersteuning van de voetboog.
Conclusie: Zacht en stabiel, het zal u plaatsen brengen.

Adidas Ultra Boost, $ 180

De koks van Adidas zijn bezig geweest met het creëren van een meer opgevangen boostschuim om hun kenmerkende springkussenrit te verbeteren. De bijgewerkte zool past zich aan de bewegingen van uw voet aan en zorgt voor een soepelere overgang van hiel naar teen. "Ze omhelzen mijn voeten mooi en zijn licht van gewicht en zacht, maar ze bieden goede steun aan de voetboog," zegt Preventie onderzoeksdirecteur Diana Erney.
Conclusie: Veel bounce, nog meer kussen.

Asics GT-2000 3, $ 120

Sandwich the Asics handelsmerk Gel tussen lagen zacht schuim en je krijgt een solide, zool-houdende babyschoen die geweldig zit. "Ik ben vergeten dat ik sneakers draag," zegt wear tester Janice Trudgeon.
Bottom Line: Major crowd pleaser.

MEER: 14 wandeltrainingen die vet verbranden en energie stimuleren

Mizuno Wave Rider 18, $ 120

Om de eerbiedwaardige Wave Rider te verbeteren, herstelde Mizuno de kenmerken van eerdere versies, zoals een verfijndere teen en een springplank tussen de Wave-platen en een nieuwe buitenzool met extra schokabsorptie. "Ik ben geen minimalistische schoenmaker en deze bood voldoende demping voor mijn runs zonder me onhandig te voelen," zegt wear tester Abigail Eaton.
Bottom Line: Throwback ride with pop.

Geboren op verzoek van Boston Marathon kampioen Meb Keflezighi, heeft de GoRun Strada het snelle gevoel van de Skechers GoMeb Speed ​​3, met genoeg demping en stabiliteit om er een dagelijkse trainer van te maken. Een lijn van stevig schuim over de zool zorgt voor stabiliteit. Testers hebben het gegraven. "Mijn boog voelde zich gesteund toen ik rende", zegt wear tester Brian McCormick.

Conclusie:
Snelheid met stabiliteit. MEER:

3 Mooie fantastische manieren om hard te rennen maakt je jonger New Balance Fresh Foam Zante, $ 100

De lichtgewicht Zante heeft voldoende demping in de hiel en een solide gevoel onder de voorvoet voor een snelle afzet. "Niet te veel schoenen, maar ze gaven me nog steeds stuiteren toen ik rende", zegt

Prevention junior designer Kayleen Kauffman-Holcombe. Conclusie:
Fantastische rit voor lichtgewicht hardlopers. Waarom uw gewicht van belang is

Het gaat erom hoeveel impact u op uw gewrichten uitoefent bij elke voetaanval. De body mass index van 26 of hoger is een semiarbitrary heaviness cutoff, maar over het algemeen geldt: hoe meer je weegt, hoe meer extra schoenen, veel ondersteuning, je moet pijn en blessures op afstand houden. Vind je BMI op runnersworld.com/bmi.
Waarom Arch Type Aangelegenheden

Je boogtype beïnvloedt hoeveel je voeten pronateren, of rollen, na een botsing, wat gerelateerd is aan hoe ze de schok verdrijven. Als je boog gemiddeld is, heeft je voet waarschijnlijk een natuurlijke pronatie en kun je bijna elke schoen dragen. Als je een boog mist, zullen je voeten de neiging hebben meer naar binnen te rollen dan de ideale hoeveelheid (overpronate). Als je boog hoog is, rollen je voeten mogelijk niet genoeg (te weinig). Om verwonding te minimaliseren, hebben overpronaters extra demping en ondersteuning nodig, terwijl onderproningsmokkelaars moeten zoeken naar schoenen met meer demping maar geen extra ondersteuning.
MEER:

25 Gedachten Elke Ochtends-beoefenaar heeft RunningWalkingWorkout Tips

Aanbevelen
  • geschiktheid: Versterk uw immuunsysteem met yoga | Preventie

    Versterk uw immuunsysteem met yoga | Preventie

    Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in U kunt zich op elk gewenst moment afmelden. | Deze korte dynamische reeks, gericht op de bloedsomloop, is een uitstekende all-round warming-up.
  • geschiktheid: Be A (Body) Band Groupie

    Be A (Body) Band Groupie

    Doe meer je krachttrainingsroutine met een verstevigingstool die het allemaal doet. De weerstandsband is ontworpen om het hele lichaam te raken en biedt een complete diversiteit aan soorten oefeningen die u kunt doen.
  • geschiktheid: De nieuwe zet die gericht is op dijbeen, plus 2 nieuwe fitnessupdates die u moet weten | Preventie

    De nieuwe zet die gericht is op dijbeen, plus 2 nieuwe fitnessupdates die u moet weten | Preventie

    Arthur Mount Richt de binnen- en buitenkant van de dijen met de Dijveining Deze eenvoudige beweging versterkt de binnen- en de buitenzijde van de dijen. Doe 3 sets 3 keer per week. Lusweerstandband iets boven de enkels en sta met de abs ingeschakeld, voeten op heupbreedte van elkaar.
  • geschiktheid: Ik heb elke dag op het werk een pauze getrokken en een maand lang gedaan en dit is wat er is gebeurd Preventie

    Ik heb elke dag op het werk een pauze getrokken en een maand lang gedaan en dit is wat er is gebeurd Preventie

    Kayla Lewkowicz Als voormalig universiteitsatleet zou ik fitness serieus moeten nemen - en tot op zekere hoogte ook. Ik slaag er bijna elke ochtend in om te oefenen, en ik gebruik een sta-bureau op mijn werk, dus waarschijnlijk (hopelijk?) Zal ik niet de hele dag dood gaan zitten.
  • geschiktheid: Score Arms Like A Pilates Instructor

    Score Arms Like A Pilates Instructor

    Iemand wijs heeft ons ooit verteld dat zomerlichamen zijn gemaakt in de winter. En het kon niet meer kloppen. Dus ook al lijkt de zomer maanden ver weg, nu legt de basis voor een fit, op het strand klaar lichaam nu de maand mei nog beter.
  • geschiktheid: Treed uw leeftijdsfitnessplan aan: maand 1 | Preventie

    Treed uw leeftijdsfitnessplan aan: maand 1 | Preventie

    Oefening is een wonder tegen ouder worden! Het nieuwste onderzoek bewijst zelfs dat trainen je niet alleen jonger maakt en er jonger uitziet, maar je ook jonger maakt, tot aan je DNA.
  • geschiktheid: Waarom u vandaag uw workout overslaat | Preventie

    Waarom u vandaag uw workout overslaat | Preventie

    Journal of Strength and Conditioning Research . Een extra dag of twee vrij nemen tussen de workouts kan een verwelkomende en zelfs noodzakelijke manier zijn om je lichaam te laten herstellen tijdens stressvolle tijden.
  • geschiktheid: 3 Manieren om een ​​schuimroller effectiever te gebruiken Preventie

    3 Manieren om een ​​schuimroller effectiever te gebruiken Preventie

    wavebreakmedia / Shutterstock Ondanks de populariteit van de schuimroller, Richard Hansen, een Boulder, Colorado-gebaseerde sport-chiropractor, zegt dat het "niet moet worden beschouwd als de zilveren kogel voor thuis-therapie.
  • geschiktheid: Patiënten met kanker slapen beter met yoga | Preventie

    Patiënten met kanker slapen beter met yoga | Preventie

    Een onderzoek uit 2004 van 39 lymfoompatiënten aan de University of Texas MD Anderson Cancer Center ontdekte dat degenen die wekelijks een 20 minuten durende Tibetaanse yogales volgden na 7 weken 28 procent minder slaapstoornissen hadden dan degenen die geen yoga probeerden.

Editor'S Choice

Deadly Risk van Dessert | Preventie

Misschien wilt u uit de buurt van het snackpad komen. Vet, suikerhoudend voedsel wordt geassocieerd met de ontwikkeling van colorectale kanker, suggereert een nieuwe studie van de Universiteit van Edinburgh.