10 Geweldige citaten die je zullen inspireren om te beginnen met lopen | Preventie

Voor de meeste mensen is het bijna onmogelijk om de dag door te komen zonder een beetje te hoeven lopen. Het is de eenvoudigste manier om ons te verplaatsen. Maar wandelen zou geen klus moeten zijn, of zelfs gewoon een manier van transport. Studies hebben het lopen gekoppeld aan een groot aantal voordelen, waaronder grotere (en sterkere) hersenen, minder stress en verbeterde creativiteit. Dus stop met je voeten te slepen en in beweging te komen. (Weet niet waar te beginnen? Check out

Preventie loopt je weg naar een betere gezondheid

voor een trainingsplan dat je gegarandeerd helpt pond te droppen, energie te verhogen en ziekte te verslaan!) <10> Hier 10 inspirerende citaten om aan de slag te gaan. borut trdina / getty images -

Ellen Degeneres

Vul dit veld in blanco Vul uw e-mailadres in

U kunt zich op elk moment afmelden |

andrey popov / getty-afbeeldingen

-

Rosamund Pike, zoals verteld aan Glamour

anna gorin / getty-afbeeldingen

-Thomas Jefferson muntafbeeldingen / jonathan kozowyk / getty-afbeeldingenSteven Wright

-

Søren Kierkegaard

cultura rm / wonwoo lee / getty-afbeeldingen

-Friedrich Nietzsche crotography / getty-afbeeldingen

-Carl Honor

é

ilya_bushuev / getty-afbeeldingen

- Paula Cole, in een interview met de

Onderzoeker

richard ianson / getty-afbeeldingen -Steven Wright lofilolo / gettyafbeeldingen

-Henry David Thoreau

trina estipo / getty-afbeeldingen

-Henry David Thoreau

lopen

Aanbevelen

Editor'S Choice

Patiënten met kanker slapen beter met yoga | Preventie

Een onderzoek uit 2004 van 39 lymfoompatiënten aan de University of Texas MD Anderson Cancer Center ontdekte dat degenen die wekelijks een 20 minuten durende Tibetaanse yogales volgden na 7 weken 28 procent minder slaapstoornissen hadden dan degenen die geen yoga probeerden.