# 1 Reden dat uw buik niet vlakker wordt | Preventie

Toen trainer Bruce Mack ons ​​zijn snelle truc liet zien om ablate plankbewegingen nog effectiever te maken, voelden we meteen het verschil. Met één simpele verandering stopten onze heupen met verzakken, onze rug voelde beter aan en onze buikspieren begonnen te schieten.

Of je nu aan yoga doet, aan sport doet of aan het trainen bent, dit is een tip die je weer zult gebruiken en nogmaals.

Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in

U kunt zich op elk moment afmelden

|

Ontdek hoe het nu moet doen!

Klik hier om lid te worden van ons Flat Belly Dieet online community vandaag!

Tips voor succes
Aanbevelen
  • geschiktheid: 6 Rekken die u moet doen voordat u uit bed komt om u de hele dag goed te voelen | Preventie

    6 Rekken die u moet doen voordat u uit bed komt om u de hele dag goed te voelen | Preventie

    Brooke Blocker Als je bent zoals de meeste mensen , er is een goede kans dat je elke ochtend uit bed komt en meteen begint aan je drukke dag.
  • geschiktheid: Supersnelle Body Blast

    Supersnelle Body Blast

    Hilmar Hilmar Denk je dat je het te druk hebt om te trainen? Ik heb vier eenvoudige maar slimme oefeningen die je hele lichaam in praktisch geen tijd raken, alles kost 15 minuten, 3 dagen per week.
  • geschiktheid: No More Cellulite

    No More Cellulite

    Naast het opkloppen van je beenspieren in sexy vorm, kan yoga ook helpen om sponsachtige dijen glad te strijken.
  • geschiktheid: Teampreventie | Preventie

    Teampreventie | Preventie

    Beste Teampreventie deelnemers , Houd dit veld leeg Vul uw e-mailadres in U kunt zich op elk moment afmelden | Gedurende 5 jaar Team Prevention-evenementen zijn we onder de indruk van uw prestaties.
  • geschiktheid: Barefoot Basics | Preventie

    Barefoot Basics | Preventie

    Ik heb gehoord dat wandelen langs het strand een geweldige workout is en ik ga deze zomer naar de kust.
  • geschiktheid: The Slim-Down Shimmy | Preventie

    The Slim-Down Shimmy | Preventie

    Houdt de aanblik van je buikvet in de spiegel je in je adem en zuig je het in? Helaas is de reflex een gebruikelijke: als vrouwen ouder worden, hebben extra kilo's de neiging naar hun midden te migreren, onderzoekshows.
  • geschiktheid: 101-Jarige kampioen na race:

    101-Jarige kampioen na race: "Ik heb mijn dutje gemist" | Preventie

    Hawkins die strijden in het 50-meter-dashboard op de 2016 Louisiana Senior Olympic Games op leeftijd 100. Warren Hawkins Julia Hawkins, 101, bewees dat haar recente show van snelheid geen toevalstreffer is.
  • geschiktheid: Berijd uw fiets zonder rugpijn

    Berijd uw fiets zonder rugpijn

    Als u na een ontspannen fiets ook regelmatig een zere rug krijgt rij, geef niet alleen deze geweldige oefening op. Probeer dit: Kantel het voorste uiteinde van uw zadel ongeveer 10 tot 15 graden naar beneden.
  • geschiktheid: Je Top 6 Workout-problemen, opgelost | Preventie

    Je Top 6 Workout-problemen, opgelost | Preventie

    5 tot 6 dagen per week trainen opent een grote kans om ons te laten buitenspel zetten met een veel pijn, pijn en lichamelijke ergernissen die ons dreigen te vertragen.

Editor'S Choice

7 Dingen die gebeuren als je glutenvrij gaat Preventie

Getty Images Tegenwoordig is de broodmand praktisch overbodig.